Como mellorar e aumentar a potencia nos homes

Os problemas de erección nos homes ocorren entre os 30 e os 50 anos. Para restaurar a potencia, os expertos desenvolveron preparacións especiais, tamén podes usar remedios populares, suplementos dietéticos e complexos vitamínicos. Paga a pena dicir con máis detalle como aumentar a potencia nos homes de forma natural sen ir ao médico.

Como conseguir bos resultados de tratamento

Un home pode aumentar a potencia de moitas maneiras, pero primeiro cómpre establecer a causa da disfunción eréctil. En primeiro lugar, elimínanse os factores que poden afectar negativamente o funcionamento do pene. Elimina o estrés, as experiencias nerviosas, o estrés psico-emocional e físico grave. Se isto non axuda, debes consultar a un médico para descubrir a causa. Para algúns problemas é suficiente usar remedios populares, para outros casos só é adecuada a terapia farmacolóxica. Hoxe, os médicos usan as seguintes opcións de tratamento:

• ximnasia e exercicios;
• Tomar medicamentos;
• o uso de comprimidos con testosterona na composición;
• estimulación do pene con dispositivos (fisioterapia);
• normalización da nutrición e selección dunha dieta;
• Tratamento con herbas e receitas populares;
• Aplicación de técnicas de masaxe.

Estes métodos pódense usar individualmente ou en combinación. Con signos graves de impotencia, os médicos poden prescribir cirurxía.

Precaucións

Antes de buscar formas de fortalecer a erección masculina, paga a pena aprender sobre as formas de evitar este problema:

1. comida. Para que un home non atope signos de disfunción eréctil, necesita saturar o corpo con substancias útiles. É importante obter proteínas, carbohidratos, vitaminas e minerais e graxas saudables. A potencia está ben influenciada por allo, cenoria, cebola, noces, chícharos e feixóns. Estes produtos conteñen zinc e selenio, que contribúen á produción de testosterona.
2. O peso. Se o paciente non segue o peso, entón desenvolve rapidamente patoloxías vasculares e tamén se pode desenvolver diabetes mellitus. Todas estas enfermidades levan a problemas cos vasos sanguíneos, o que significa unha violación da potencia no futuro. Ademais, os quilos de máis suprimen a produción de testosterona e aumentan o nivel de hormonas femininas no sangue.
3. Estilo de vida activo. Os exercicios matinais ou trotar son bos para todos, pero os homes maiores de 30 anos o necesitan. A actividade física diaria leva a unha mellora do estado dos vasos sanguíneos e normaliza a produción de testosterona. A recarga permítelle manter o corpo en boa forma, o que é importante cando hai signos de disfunción eréctil.
4. exercicios. Hai unha serie de exercicios específicos que están deseñados especificamente para fortalecer os músculos da zona pélvica. Tamén son eficaces para os signos de prostatite.
5. Relaxación. O descanso diario e adecuado axudará ao corpo a restaurar o traballo de todos os sistemas. Un home debe durmir na escuridade e en silencio, o período de descanso é de 7-8 horas.
6. vida sexual. A abstinencia afecta negativamente a capacidade de ter unha erección, polo que un home debe manter relacións sexuais regularmente. É recomendable manter relacións sexuais cunha parella.
7. Malos hábitos. O tabaquismo e o consumo de alcohol teñen un efecto negativo sobre a potencia. Se un home quere manter unha erección durante moitos anos, debe abandonar os malos hábitos.
8. salientar. A depresión e o estrés emocional afectan a saúde dos homes. É recomendable evitar o estrés e a sobrecarga emocional.

Os urólogos din que as ETS poden causar impotencia. Polo tanto, debes ser examinado cada 6 meses.

Cales son as formas de aumentar a erección?

Os médicos desenvolveron varios métodos para aumentar a potencia masculina, úsanse xuntos ou recorren só a un dos métodos:

• Psicoterapia;
• tratamento con medicamentos hormonais;
• Tomar fondos para restaurar a erección;
• intervención cirúrxica;
• formación, práctica e práctica;
• receitas de medicina tradicional;
• Alimentos dietéticos.

Antes de decidir sobre calquera dos métodos de tratamento, debes ser examinado por un médico. O urólogo e o andrólogo poden determinar a causa da patoloxía e seleccionar unha terapia.

Exercicio físico e ximnasia

Unha forma sinxela de mellorar a potencia é usar exercicios que aceleran o fluxo sanguíneo e melloran o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos. Os especialistas desenvolveron un complexo de actividades físicas que permiten fortalecer os músculos e mellorar a circulación sanguínea:

1. agachadas. A vantaxe deste exercicio é que aumenta a circulación sanguínea e adestra os músculos da pelve pequena. Un home necesita separar as pernas ao ancho dos ombreiros e despois agacharse ao máximo.
2. bicicleta. Unha forma popular de fortalecer os músculos da ingle. O paciente deitase de costas e despois levanta as pernas e simula un paseo en bicicleta.
3. paso de soldado. É necesario levantar os xeonllos e tiralos ata a zona do peito. As mans quedan no cinto.
4. retención de pedra. As mans colócanse no cinto, despois de que o home se agacha, pero non completamente. Cando as pernas están dobradas nos xeonllos, debes apertar e relaxar os músculos das nádegas. Isto faise 10 veces, despois de que o paciente volve á posición inicial.
5. Voltaxe. O paciente deitase de costas, logo dobra os xeonllos e sepáraos. Nesta posición, debes tensar e relaxar os músculos da zona da ingle. Non tes que apretar as nádegas.
6. levantando a pelve. O home deitase de costas, e despois comeza a subir e baixar a pelve.
7. Corre no lugar. Non é necesario levantar as pernas aquí, xa que os calcetíns non deben saír do chan. O método axuda a aumentar o fluxo sanguíneo aos xenitais.

Coa realización correcta e constante de tales exercicios, os músculos pélvicos son fortalecidos, o que ten un efecto positivo sobre a función eréctil.

Con receitas populares

Os problemas de erección nos homes tamén ocorreron na antigüidade, cando non había medicamentos para restaurar as funcións do pene. Entón as receitas populares acudiron ao rescate, que se usaron para aumentar rapidamente a potencia dun home. Estas receitas úsanse hoxe, as máis eficaces son:

1. decocción de urtiga. Elabórase con viño tinto coa adición de ortigas picadas. Para medio litro de bebida úsanse 5 culleradas de herba seca. O remedio cócese durante 10 minutos, e despois arrefríase, filtrase e tómase nunha culler de sopa antes de cada comida.
2. tintura de noces. Para ela, tómase unha casca de 20 noces e bótase 0, 5 litros de alcohol. O remedio insiste durante polo menos 15 días, despois dos cales tómanse 30 gotas 2 veces ao día.
3. mel e noces. Tal ferramenta pode aumentar instantaneamente a libido, e tamén restaurar a potencia. Utilízanse anacardos triturados e noces, mestúranse a partes iguais e alí engádese mel. Tome a droga debe ser 1 cucharada antes das comidas.
4. raíz de cálamo. En 100 ml de auga fervendo, engade 1 cucharada de raíz esmagada e 1 cucharada de flores violetas. O remedio é infundido durante 20 minutos, filtrado e tomado nunha culler de sopa 4-5 veces ao día.
5. decocção de data. Estes froitos secos teñen un forte efecto sobre o corpo, non só son nutritivos, senón que tamén teñen un efecto positivo sobre a capacidade de ter unha erección. Dez dátiles colócanse nun recipiente e bótanse 2 vasos de auga sobre eles. O caldo prepárase durante 20 minutos, despois do cal se filtra. Debes beber 3 veces ao día.

Un home pode escoller o método de tratamento por si mesmo, pero vale a pena lembrar que as receitas populares tamén teñen contraindicacións.

Produtos que teñen un efecto positivo na erección

Cando un home se enfronta aos primeiros signos de impotencia, debe reconsiderar a súa dieta. Recoméndase eliminar do menú toda a lista de produtos nocivos, incluíndo alimentos graxos, picantes, fritos e salgados. A dieta debe conter ingredientes que poden aumentar a libido e encher o corpo con vitaminas e minerais esenciais:

1. marisco. Será útil que o paciente coma peixe de mar, mexillóns, camaróns, luras e caviar.
2. vexetais. De vexetais, débese dar preferencia a cenoria, cebola, repolo, allo, remolacha, rábano picante, remolacha, apio e xenxibre.
3. noces. Améndoas crúas, anacardos, noces, cacahuetes, piñóns.
4. bagas e froitos secos. Uvas, pasas, amorodos, dátiles, framboesas, plátanos.

Tamén é importante engadir carne magra á dieta, pode ser carne de vaca, pavo, polo, carne de coello. Ovos de paspallás e ovos de galiña útiles, aceite de oliva e chocolate negro. É recomendable preparar pratos cocidos ou guisados.

Vitaminas e minerais para a forza humana

Os complexos vitamínicos axudan a mellorar a capacidade de erección masculina. Nas farmacias pódense mercar suplementos dietéticos cunha composición completa de vitaminas e minerais. Tales complexos axudan a normalizar a actividade sexual e aumentar a libido. As drogas máis populares son:

1. Preparación vitamínica prescrita para homes con potencia reducida. A composición inclúe ingredientes naturais e substancias útiles que aumentan o desexo sexual.
2. Un complexo especialmente deseñado para apoiar a función reprodutiva no corpo masculino. É un estimulante natural e natural que axuda a construír unha erección a calquera idade. A droga normaliza o funcionamento do sistema nervioso e mellora a actividade cerebral.
3. Un complexo que mostra un bo efecto durante un esforzo físico elevado e un estrés constante.
4. Vitaminas A e E. Acelerar os procesos metabólicos no corpo, mellorar a circulación sanguínea nos capilares e vasos sanguíneos.
5. Un suplemento dietético que se pode usar para a exaculación precoz, así como para aumentar a erección. É mellor non usar este medicamento en enfermidades dos vasos e do corazón.

Antes de mellorar a erección con complexos vitamínicos, debes familiarizarte coas contraindicacións destes medicamentos. As vitaminas non poden servir como un tratamento completo, só soportan durante a terapia.

O uso de medicamentos modernos

Con problemas graves, os médicos usan métodos de drogas para aumentar a potencia masculina. Os medicamentos poden axudar a eliminar os signos de debilidade sexual e tamén poden aumentar a libido. Os médicos prescriben aos pacientes:

1. Inhibidores da fosfodiesterasa. Estas drogas permítenche relaxar as paredes dos vasos sanguíneos, o que acelera o proceso de enchemento de sangue do pene. O efecto da droga ocorre 30 minutos despois da inxestión e dura 2-6 horas.
2. Dispensador de óxido nítrico. Despois de usar a tableta, actívase o proceso de produción de óxido nítrico no corpo, o que ten un efecto positivo sobre o estado xeral dos vasos. Os músculos lisos reláxanse e prodúcese unha erección. A duración do tratamento é de aproximadamente 2 semanas.
3. andróxenos. Están deseñados para aumentar os niveis de testosterona no sangue. As drogas andróxenas normalizan o fondo hormonal, normalizando así a función eréctil. Tales medicamentos prescríbense en forma de inxeccións ou comprimidos. O curso do tratamento é seleccionado polo urólogo ou andrólogo.

Os medicamentos teñen contraindicacións para o seu uso e efectos secundarios. Lea as instrucións de uso antes de comezar a terapia.

A disfunción eréctil pode converterse nun problema grave, especialmente se os síntomas comezan aos 20 ou 30 anos. Non se recomenda a automedicación. Un home debe contactar cun urólogo para determinar a causa das lesións. O médico pode seleccionar a terapia adecuada e explicar como se pode aumentar a potencia.