Cal é o mellor alimento para a potencia masculina? Todo representante do sexo forte pode facerse esta pregunta. Os médicos cren que, para manter a forza masculina, os alimentos ricos en cinc e ferro deben incluírse na dieta.
O que é malo para unha erección
Os expertos cren que algúns alimentos conteñen encimas que reducen a produción de testosterona e empeoran as ereccións.
Crese que os seguintes produtos reducen a potencia:
- Produtos afumados e embutidos. Conteñen toxinas que afectan negativamente o funcionamento dos testículos. Como resultado, poden producirse trastornos hormonais no corpo. Ademais, o abuso deste alimento pode levar ao desenvolvemento de varias enfermidades do tracto gastrointestinal.
- Bebidas alcohólicas. Os médicos cren que é prexudicial consumir bebidas alcohólicas en abundancia. Isto débese a que incluso pequenas doses de alcol conteñen toxinas que amortecen a produción de testosterona. Ademais, a cervexa contén hormonas femininas que teñen un efecto negativo na erección.
- Bebidas carbonatadas. Son altos en azucre e cafeína. Estas substancias levan á deshidratación do corpo e reducen a mobilidade dos espermatozoides.
- Leite graxento. Esta bebida contén unha gran cantidade de estróxenos, que afecta negativamente á libido masculina.
- Comida rápida. O consumo regular de comida rápida ten un efecto negativo na erección. Ademais, as toxinas destes produtos afectan a produción de testosterona.
- Maionesa e salsa de tomate. Estes suplementos conteñen colesterol, que afecta á circulación sanguínea. Ademais, a maionesa e o salsa de tomate conteñen graxas pouco saudables que poden afectar negativamente á función reprodutiva.
- Alimentos ricos en cafeína. Como sabes, esta substancia destrúe a testosterona libre e leva á impotencia.
Cambio de dieta
Os médicos teñen un dito: para curar algo, primeiro cambia os teus hábitos alimentarios. Para aumentar a potencia, os seguintes produtos deben incluírse no menú:
- Ostras.Este produto é un almacén para microelementos útiles. As ostras tamén conteñen aminoácidos beneficiosos e cinc. Os médicos cren que estas substancias poden aumentar a potencia 2-3 veces. É mellor comer ostras crúas, xa que o tratamento térmico evapora todos os nutrientes. Para obter o mellor efecto, podes engadir un pouco de zume de limón ás ostras.
- Flounder.Este peixe é o afrodisíaco máis poderoso. Hai moito tempo que se cría que, para aumentar a potencia, debes consumir unha gran cantidade de vitaminas dos grupos A, E e B. Todos están contidos en platiña. Ademais, este produto contén proteínas de alta calidade. Teña en conta que a platiña non debe ser consumida por persoas propensas a reaccións alérxicas.
- Xarda.Como sabes, para aumentar a potencia, un home necesita ácidos graxos. A mellor fonte de ácidos omega-3 e omega-6 é o xurelo. Ademais, o uso regular deste produto ten un efecto positivo sobre a actividade dos espermatozoides. A xarda tamén ten un alto contido de iodo, que á súa vez é un poderoso afrodisíaco.
- Nabo.Hai moito tempo que se cría que, para aumentar a potencia, necesitas comer moitas remolachas. Os médicos explican isto polo feito de que este produto contén unha gran cantidade de fibra e outros oligoelementos que teñen un efecto positivo sobre a potencia. Ten en conta que a remolacha tamén contén minerais que estimulan a produción de testosterona.
- Peixe.O peixe contén moito iodo e fósforo. Os médicos observan que estes microelementos aumentan a potencia mellor que os medicamentos especiais.
- Nuts.Este produto contén unha gran cantidade de vitamina E, cinc e magnesio. Son estas substancias as que mellor poden aumentar a potencia. Os médicos cren que é útil comer 40-50 gramos de noces todos os días. Como alternativa, podes comer abelás ou cacahuetes. As noces tamén conteñen unha gran cantidade de ácidos graxos que teñen un efecto positivo sobre a potencia.
Carne e ovos de polo
Os expertos cren que comer carne é beneficioso para a potencia. Este produto contén unha gran cantidade de proteínas beneficiosas que o corpo absorbe facilmente. Ademais, cando a carne entra no corpo humano, comeza a produción de tiroxina. Esta hormona ten un efecto beneficioso no mantemento da excitabilidade hormonal dos centros nerviosos. Os tipos de carne máis saudables considéranse carne, pavo, polo e cordeiro. É aconsellable cocer ao vapor estes produtos, xa que ao fritilos perderán todas as propiedades útiles.
Tamén necesitas comer chocolate negro para aumentar o teu desexo sexual. Este produto contén teobromina e feniletilamina. Estas substancias aumentan significativamente a libido e teñen un efecto positivo sobre o sistema nervioso humano. Os médicos cren que é mellor comer chocolate negro cun contido de cacao do 65-70%. Ten en conta que este produto non debe ser usado por persoas con enfermidades hepáticas ou presión arterial alta.
Outros produtos que aumentan a potencia son os ovos de galiña e de paspallás. Os científicos británicos descubriron que as persoas que comen polo menos 2 ovos de codorniz ao día son menos propensos á impotencia. Este produto contén moitos aminoácidos que melloran a produción de esperma. Ademais, os ovos de paspallás conteñen encimas útiles como o ferro e o fósforo. O produto consómese mellor cru.
bebidas
Os médicos cren que o consumo regular de certas bebidas pode ter un impacto positivo na libido masculina. Crese que os zumes frescos aumentan significativamente a potencia. Son ricos en antioxidantes e oligoelementos que aumentan a produción de testosterona.
A mellor bebida para aumentar o desexo sexual é o zume de sandía. Contén unha gran cantidade de citrulina, que se transforma en arginina cando se inxire. Esta substancia mellora a circulación sanguínea e ten un efecto positivo sobre as ereccións.
Tamén podes beber leite de egua para aumentar a potencia. Este produto é coñecido polos seus efectos anti-envellecemento no corpo. Os médicos cren que o consumo regular de leite de cabalo mellora o metabolismo e ten un efecto positivo no traballo do sistema cardiovascular. Como resultado, o kumis ten un efecto beneficioso sobre a actividade sexual dun home. Os expertos supoñen que non se pode beber máis dun vaso desta bebida ao día. Ten en conta que os kumis non deben ser consumidos por persoas con intolerancia á lactosa ou enfermidades do tracto gastrointestinal.
Outro bo remedio para a potencia é o té de xenxibre. Esta bebida contén unha gran cantidade de minerais e aminoácidos. O té de xenxibre tamén contén vitamina A. Estas substancias eliminan as toxinas e estimulan a erección. O té de xenxibre é fácil de preparar na casa. Primeiro, tome a raíz de xenxibre e pélea. A continuación, picamos finamente e botamos auga fervente sobre elas. Engade un pouco de mel e limón á bebida. O té de xenxibre non debe ser bebido por persoas que padecen colite, gastrite e enterite.