Como aumentar a potencia despois de corenta

Algúns problemas de erección tamén poden ocorrer a unha idade máis nova. Son facilmente tratables e reversibles. Mesmo na idade adulta, será un pouco máis difícil recuperar a potencia total. Normalmente, os médicos orientan todas as medidas terapéuticas para manter unha condición existente. Non obstante, hai unha serie de medidas que poden axudar a atrasar a fase de redución da potencia. Entón, cada home debe saber por que a potencia diminúe despois dos 40 e como tratar con ela.

Por que a potencia diminúe despois dos 40?

Os especialistas en uroloxía e androloxía afirman que o corpo de cada home ten un certo potencial sexual. Un home pode converterse nunha parella sexual de pleno dereito para unha media de 15 mulleres ao longo da súa vida. Non obstante, co paso do tempo, co deterioro da situación ambiental, estes indicadores foron cambiando. Ao redor do 40% dos homes de 40 anos quéixanse de problemas na cama cando se excitan. E despois de 50 anos, máis do 68% dos sexos fortes soñan coa súa actividade sexual anterior.

A potencia nos homes é responsable de manter unha vida sexual satisfactoria. Normalmente, a excitación ocorre rapidamente, o coito dura de forma continua e remata coa exaculación. Se un destes procesos é perturbado, pódese falar de problemas de potencia. Estes problemas poden ser permanentes ou a curto prazo. No caso dun trastorno a curto prazo, poden darse factores como o estrés, o exceso de traballo, o insomnio, así como un estrés físico e mental excesivo. Cando se eliminan, volve a eficacia total.

O nivel de testosterona no corpo dun home ten un impacto directo sobre a potencia. A produción máxima obsérvase aos 25-30 anos de idade. Despois dos 30 e máis preto dos 40, a síntese de testosterona diminúe drasticamente. Por este motivo, os homes poden experimentar cambios na actividade sexual. Tales cambios relacionados coa idade son naturais. Os seguintes factores tamén poden levar a unha caída da testosterona:

• Vida sexual irregular;
• Obesidade;
• consumo de alcohol;
• Fume;
• tomar medicamentos hormonais;
• Procesos inflamatorios do sistema urogenital.

Todas estas razóns debilitan significativamente o sistema inmunitario, o que leva á disfunción eréctil. Na medicina existe tal cousa como a menopausa nos homes. Chega exactamente despois de 40 anos. Neste momento, non se observa a impotencia, senón a incapacidade de fecundar a unha muller. Unha forte caída nos niveis de testosterona leva a unha redución do número de espermatozoides activos.

Moitas veces, a potencia nos homes despois de 40 diminúe debido a enfermidades do sistema cardiovascular. O fluxo sanguíneo activo para o pene é importante para unha erección completa. Se os vasos sanguíneos están en mal estado, o fluxo de entrada é insuficiente ou completamente ausente. Ao redor dos 40 anos, moitos homes experimentan un aumento dos niveis de colesterol no sangue, o que leva ao bloqueo dos vasos sanguíneos. A detección oportuna do problema axudará a restaurar o equilibrio hormonal e mellorará a función eréctil.

Entre os síntomas que indican unha diminución da potencia nos homes, hai que ter en conta as seguintes manifestacións:

• erección débil e inadecuada;
• Aumento do tempo de excitación;
• As relacións sexuais tardan demasiado;
• Falta de erección;
• diminución da libido;
• Urxe frecuente de ouriñar;
• Falta de exaculación.

Ademais, despois de 40 anos, o corpo dos homes comeza a perder masa muscular. E a reducida síntese de testosterona leva á perda de cabelo. Todos os procesos son completamente individuais. Estes síntomas poden aparecer moito antes se mantés un estilo de vida pouco saudable. E se prestas atención a unha dieta equilibrada e a un estilo de vida deportivo e activo, todos estes procesos poden ter lugar desapercibidos e sen síntomas agudos mesmo despois dos 40 anos.

Drogas para aumentar a potencia en homes

Os problemas de potencia poden ocorrer a calquera idade. Non desespere, porque hoxe hai unha variedade de medicamentos para aumentar e restaurar a forza masculina. E se consultas un médico de xeito oportuno, este problema pódese resolver facilmente mesmo cando teñas máis de 40 anos. As drogas de potencia teñen como obxectivo relaxar os músculos, dilatar os vasos sanguíneos e liberar óxido nítrico. Estes factores contribúen ao aumento do fluxo sanguíneo ao pene e á excitación completa.

Polo tanto, o inhibidor PDE-5 pódese describir como moi popular. Este medicamento só é prescrito por un médico. A dosificación tamén está determinada exclusivamente por un especialista. Debes tomar a pílula 40-50 minutos antes de ter a intención de manter relacións sexuais. O efecto positivo dura 4-5 horas despois da aplicación. Non obstante, todos os medios para aumentar a potencia teñen unha serie de contra-indicacións. Polo tanto, o uso da droga está contraindicado en enfermidades graves do fígado, corazón e riles. Ás veces pódese observar os efectos secundarios:

• Dor de cabeza;
• Mareo;
• rubor facial;
• cardiopalm;
• arritmia;
• empeoramento da visión;
• náuseas.

Un medicamento que mellora a función eréctil é moi eficaz. Moitos homes prefiren este produto en particular. Isto débese a que os efectos deste medicamento comezan entre 15 e 20 minutos despois do uso. E o efecto dura 36 horas. Durante este tempo, un home pode ter relacións sexuais. Ademais, os expertos poden recomendar un novo tratamento oral e eficaz para a disfunción eréctil.

Se un home é diagnosticado con andropausa (baixa produción de testosterona) despois de 40 anos, os médicos usan terapia hormonal. A hormona testosterona pódese administrar por vía intramuscular en forma de inxeccións ou por vía oral en forma de comprimidos. O curso da terapia hormonal dura uns 1-2 meses. Despois de completar todo o curso, a potencia é restaurada. Como regra xeral, esta terapia é obrigatoria para homes maiores de 40 anos, aínda que non haxa problemas graves na cama.

Fortalecemento da potencia na casa

Un home de calquera idade pode normalizar a súa potencia por si mesmo na casa. Estas medidas tamén se poden adoptar a partir dos 40 anos. E despois da restauración completa do poder masculino, o seu cumprimento considérase un requisito previo. Por iso, é moi importante manter unha dieta saudable e un estilo de vida activo. É importante para o sexo máis forte fortalecer as reaccións protectoras do corpo.

dieta

Debido ao feito de que os homes teñen unha diminución da produción de testosterona despois de 40 anos, a síntese da hormona debe ser restaurada. Isto pódese facer a través da dieta. Por suposto, esta opción de recuperación levará algún tempo, pero o método é completamente seguro e beneficioso para a saúde xeral do corpo. Para aumentar a forza masculina, o corpo debe recibir todos os días os seguintes elementos: zinc, selenio, ferro, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, E. Polo tanto, é necesario incluír algúns produtos no menú.

Podes baixar o colesterol e mellorar o estado dos vasos sanguíneos evitando os fritos graxos, así como os alimentos demasiado picantes, doces e salgados. Tamén é importante que os homes maiores de 40 anos limiten ao mínimo o consumo de repostería, doces e chocolate. O alcohol e o tabaquismo están estrictamente prohibidos a esta idade e antes.

Movemento físico

O importante é o deporte. Sen actividade física regular, os homes desenvolven obesidade, a masa muscular diminúe e prodúcese o estancamento dos órganos pélvicos. Todo isto ten un efecto moi negativo sobre a potencia. E isto é especialmente certo para o sexo forte maior de 40 anos. Ademais, o deporte permítelle relaxarse despois dun duro día de traballo e restaurar as funcións do sistema nervioso. O fútbol, o baloncesto, a carreira e a natación teñen un impacto positivo na saúde dos mozos.

Os expertos desenvolveron un conxunto especial de exercicios que aumentan a erección. Incluso as agachamentos simples aumentan o fluxo sanguíneo ao pene. E os exercicios "ponte" e "bicicleta" alivian os procesos estancados. É imperativo facer exercicios matinais todos os días. Non obstante, debes evitar os longos paseos en bicicleta despois dos 40 anos. Considérase aceptable non andar en bicicleta durante máis de 30 minutos á vez.

Medidas de prevención

Para non experimentar todos os cambios na súa vida sexual despois de 40 anos, é necesario tomar medidas preventivas. Polo tanto, unha dieta normal e a ausencia de malos hábitos protexen a un mozo da disfunción eréctil grave. A vida sexual regular activa o aumento da produción de testosterona. Todo mozo que comeza unha vida sexual activa debe someterse a exames médicos regulares. Este é o único xeito de detectar a tempo unha posible enfermidade e curala rapidamente. Se non, a enfermidade faise crónica. Un enfoque integrado para resolver o problema axudará a restaurar a plena potencia nos homes despois de 40 anos.

Razóns para a redución da potencia despois dos 40

Aumentar a potencia en homes maiores de 40 anos convértese nunha tarefa seria porque a medicación só non axuda. Ao tratar a disfunción eréctil, os médicos adoptan un enfoque integral, xa que a enfermidade vai acompañada de cambios fisiolóxicos e psicolóxicos no corpo.

Os andrólogos cren que a principal razón para a redución da potencia na idade adulta é a falta aguda de testosterona, a hormona masculina máis importante. É responsable do funcionamento normal do sistema reprodutor, da formación de células xerminais e da libido masculina.

As causas de trastornos e problemas de potencia poden estar na conxestión na pelve. Debido á circulación sanguínea insuficiente, os xenitais non reciben a cantidade necesaria de osíxeno e sangue. Para unha boa erección, polo menos 70 ml de sangue deben fluír no pene; só nestas condicións o pene se volverá duro e elástico. Cando o abastecemento de sangue diminúe, o pene non pode ter relacións sexuais.

As causas máis comúns de perda de potencia despois de 40 anos son:

• malos hábitos (cigarros, alcohol);
• baixa actividade física;
• estrés frecuente;
• mala dieta.

Tamén hai cambios fisiolóxicos no corpo e no sistema reprodutor. Estes inclúen unha deterioración da elasticidade da túnica albuxinea, unha perda das propiedades das células musculares lisas e a súa destrución. A condición patolóxica tamén ocorre no fondo da isquemia do tecido eréctil do pene. Con enfermidades xenitourinarias, a potencia pode deteriorarse; por este motivo, varios procesos infecciosos non se poden cancelar. Se un home se automedica, agrava a condición e achega a perda completa da erección.

Métodos para aumentar a potencia

Como xa se mencionou, o trastorno pode ocorrer debido a patoloxías, cambios psicolóxicos ou físicos. Moitas veces, despois de 40 anos, un home comeza a ter medo á impotencia e está moi preocupado pola función sexual. O medo empeora o problema.

Como aumentar naturalmente a potencia nos homes despois de 40 anos? Isto moitas veces é posible sen o uso de medicamentos. Unha solución eficaz sería cambiar o seu estilo de vida. Recoméndase comezar a practicar deporte, incluso hai sesións especiais de adestramento para aumentar o potencial sexual.

Debe evitar os produtos de comida rápida e comer máis froitas e verduras. Evite os fritos, afumados e salgados. Debería estar máis cocido ao vapor. Podes cocer ou ferver os alimentos.

É importante descansar o suficiente de forma regular e pasar máis tempo ao aire libre. Se traballas sentado, cómpre facer un adestramento físico lixeiro cada media hora. A ximnasia evita o estancamento do sangue. As recomendacións enumeradas son simples, pero realmente funcionan e axudan a aumentar a potencia sen medicamentos. Debe incluír unha gran cantidade de produtos na súa dieta que axuden a manter a esfera sexual:

• leite de cabra;
• legumes (espinacas, perexil, endro);
• Mel;
• berenxena.

Conteñen moito zinc, que é responsable da liberación de hormonas sexuais e novas células. Ademais, non está de máis recorrer aos segredos da medicina tradicional. Hai moitas receitas que se probaron ao longo dos anos para restaurar a forza masculina.

Unha tintura de raíz de ginseng axuda perfectamente a combater o problema. O produto acelera a circulación sanguínea e aumenta o fluxo sanguíneo aos xenitais. A planta tamén é un bo afrodisíaco que aumenta a libido.

Podes mercar tintura de ginseng preparada na farmacia.

Métodos tradicionais

Os métodos tradicionais tamén poden axudar a restaurar a forza masculina en combinación cun tratamento farmacolóxico competente. Un remedio feito con mel, xenxibre, rosa mosqueta e tomiño fai fronte ao problema. Os compoñentes son vertidos con auga fervendo e déixanse durante 5 horas. O produto acabado tómase nunha culler grande despois de cada comida.

Outro remedio natural que axuda a curar a reducida potencia son as coleccións de raíz de ginseng, galanga, própole, tomiño ou callo. Para un efecto rápido, as plantas consomen aproximadamente unha hora antes da relación sexual.

As noces axudan a aumentar a potencia; mestúranse con mel natural en proporcións iguais e tómanse unhas culleradas pequenas dúas veces ao día. Consumir a mestura con leite axuda a mellorar os resultados.

Un excelente remedio que se pode usar na casa é unha tintura de pulmón medicinal. A planta cócese tres veces ao día na proporción dun vaso de auga por 10 g de materia prima. Debes beber zume de aloe puro e comer sementes de cabaza. Algúns tipos de froitos secos son útiles, a saber:

• pistachos;
• cacahuete;
• piñeiro e noces;
• Abeleira.

Tamén hai un método casero bastante orixinal usando xeados. Debe tomar medio quilo de xeo, esmagalo, envolvelo nun anaco de gasa e aplicalo a diferentes partes do corpo e mantelo durante 1 minuto. O xeo aplícase primeiro á base do cranio, despois ao corazón e, finalmente, á zona dos testículos.

Hai outra receita. Tome un vaso de sementes de endro, mestúrao cunhas culleradas de rizoma de valeriana moída e dous vasos de mel puro. A mestura é vertida nun termo e bótase con auga fervendo ata que o volume total sexa de 2 litros. O produto infúndese durante un día e consómese nunha culler grande media hora antes das comidas.

• botar auga fría sobre as piñas e pólas novas;
• Cociñeira;
• Deixar repousar nun recipiente pechado durante 12 horas.

O extracto acabado ten unha fermosa cor marrón. Engádese aos baños, bañándose durante 15-20 minutos tres veces por semana. Se o desexa, pode mercar extracto de agulla de piñeiro preparado. Beber unha tintura de alcohol de ginseng é beneficioso se a tomas 30 gotas despois das comidas. Para restaurar os ósos, tamén beben tintura de loba e camomila. As mesturas fanse, por exemplo, a partir de 100 g de milenrama, 50 g de raíz de calamus, 50 g de fenogreco. Verter unha culler grande de herbas nun vaso de auga fervendo, arrefriar, filtrar e tomar un vaso tres veces ao día. As decoccións e tinturas están contraindicadas se tes alerxia ás herbas.

Exercicios

Os exercicios especiais para a disfunción eréctil axudan a mellorar os efectos dos medicamentos e dos métodos tradicionais. Realiza movementos normais de rotación da pelve en diferentes direccións. Neste caso, as mans permanecen no cinto, as pernas colócanse ao nivel dos ombreiros. A pelve elévase e báixase de novo, o torso debe colocarse sobre a colchoneta, as mans e os pés descansan no chan e os xeonllos están dobrados.

Outro exercicio efectivo é andar en bicicleta. É necesario facer movementos de rotación coas pernas, como se fai cando vai en bicicleta. Un home debe deitarse no chan, colocar os brazos ao longo do seu corpo e xirar as pernas. Podes elevar os xeonllos á altura dos ombreiros. Isto faise de dúas maneiras: diante, coas mans no cinto, ou de lado, coas pernas apuntando cara ás sienes, podes axudar coas mans.

O exercicio do barco ten un efecto positivo. Déitese boca arriba, levante os brazos mentres inhala e estírase cara adiante. As pernas son tiradas cara atrás na dirección oposta. Ao exhalar, baixa as pernas e os brazos cara abaixo. Durante o exercicio, as nádegas tense. O último exercicio serán as sentadillas. Os pés colócanse máis anchos que os ombreiros, os brazos están dobrados nos cóbados. Mentres inhalas, agáchate e tensa os glúteos. Relaxa mentres exhalas e volve á posición inicial.

Como aumentar a potencia nos homes despois de 45 anos e por que empeora

As persoas envellecen de moitas maneiras. Un dos cambios máis importantes asociados á idade é a sexualidade. Os mozos e as persoas maiores difiren algo tanto en canto ao desexo (libido) como na calidade e frecuencia das ereccións. Algúns aspectos como o sono saudable e a redución do estrés contribúen a unha mellor vida sexual. Outras causas da disfunción eréctil son de natureza biolóxica e non poden ser influenciadas sen a axuda dun urólogo.

Para os homes, a capacidade de conseguir unha erección é moito máis que un evento biolóxico. Esta é unha calidade importante sen a cal moitos homes se senten inferiores, coma se perderan a súa masculinidade. Polo tanto, os médicos son moitas veces preguntados sobre como aumentar a potencia nos homes despois de 45 anos. A esta idade, aparecen os primeiros signos de deterioración da función eréctil. Non obstante, para responder a esta pregunta, é importante saber que factores poden afectar negativamente a potencia masculina:

• Aburrimento. A frescura e variedade durante o sexo son esenciais para ereccións rápidas e completas.
• Os problemas de diñeiro ou de carreira son serios obstáculos para unha boa vida sexual.
• Estrés e fatiga causados por un traballo físico ou mental pesado.
• Alcol. A embriaguez e as ereccións non se mesturan. O alcohol é un depresor. Dilátase brevemente, pero despois contrae severamente os vasos sanguíneos, evitando o fluxo sanguíneo ao pene. Millóns de encontros sexuais prometedores fracasaron por mor do alcol.
• Depresión. A excitación sexual é simplemente incompatible cunha visión do mundo mediocre. Como aumentar a potencia en homes despois de 45 anos con depresión crónica non é aconsellado por un urólogo, senón por un psicoterapeuta ou psiquiatra. Probablemente teña que tomar antidepresivos.
• Contención do socio. O sexo é un acto mutuo e consensuado. Se unha das parellas non quere á outra, a persoa rexeitada pode ter problemas de potencia.
• Medo ao fracaso. Moitos homes tiveron malas experiencias durante as relacións sexuais nas súas vidas cando o pene "caeu" demasiado rápido ou se produciu a exaculación precoz. Estes contratempos perseguen ao home e, independentemente das razóns, o medo segue sendo: "Podería ocorrer de novo. "Esta fobia pode ocorrer. require tratamento dun psicoterapeuta. El dirá como aumentar a potencia nos homes despois de 45 anos mellorando a autoestima.
• Problemas de saúde. Lista de enfermidades que poden afectar negativamente a función eréctil. O pene é un órgano vascular, polo que calquera enfermidade que afecte ao fluxo sanguíneo pode afectar á erección. A diabetes está na parte superior da lista, pero os nomes das enfermidades que afectan á erección poderían encher unha páxina enteira.
• Tomando varios medicamentos. A maioría dos médicos son conscientes dos efectos secundarios sexuais non desexados de moitos medicamentos. Non teñas medo de preguntarlle ao teu médico se a medicación que el ou ela prescribe pode afectar negativamente á túa erección e á túa libido.
• Problemas de próstata. Aínda que a próstata non está directamente implicada na erección, é un dos factores asociados á función sexual masculina debido á súa proximidade anatómica co pene.

A influencia dos potenciadores sexuais na saúde

Cando o médico fala cun paciente sobre como aumentar a potencia nos homes despois dos 45 anos de idade, non pode deixar de mencionar o impacto de varios produtos de potencia na saúde. Estes remedios complementan as respostas físicas e mentais existentes do corpo á estimulación sexual e aumentan o fluxo sanguíneo aos xenitais. Os complementos alimenticios orgánicos con ingredientes naturais tamén poden actuar como afrodisíacos, é dicir, estimular o desexo sexual.

Os medicamentos máis populares non son afrodisíacos. Axudan a aumentar a concentración de óxido nítrico no corpo. O óxido nítrico é unha pequena molécula que dilata os vasos sanguíneos. Tomar drogas de potencia que conteñen óxido nítrico adoita ir acompañada de dores de cabeza porque as arterias da cabeza tamén se expanden. Tanto os medicamentos como os suplementos dietéticos para aumentar a potencia teñen contraindicacións e efectos secundarios. Poden interactuar con outros medicamentos e, polo tanto, deben ser prescritos por un médico que coñeza a saúde do paciente e os medicamentos (incluídas as vitaminas) que está tomando.

Remedios de acción rápida

O medicamento inhibidor de PDE-5 máis recente (o ingrediente activo é Avanafil) funciona máis rápido que outros medicamentos da súa clase. Comeza a funcionar despois de 15 minutos. As tabletas revestidas con película tamén funcionan con bastante rapidez, en 15-30 minutos.

Os efectos secundarios destes medicamentos son similares:

• Dor de cabeza;
• mal de estómago;
• cambios na visión;
• nariz tapado;
• dor nas costas;
• Dores musculares;
• Priapismo (unha erección que non desaparece durante moito tempo).

Exercicios

Ademais da medicación, hai unha forma boa e barata de aumentar a potencia en homes maiores de 45 anos. Debes facer exercicios de Kegel diariamente para tensar e relaxar os músculos do chan pélvico. Aínda que estes exercicios están normalmente asociados con mulleres que intentan fortalecer os seus músculos vaxinais, os homes poden realizalos para lograr ereccións máis fáciles e sensacións máis intensas durante o sexo.

Un dos aspectos máis importantes dos exercicios de Kegel é atopar os músculos correctos. Unha boa forma de atopalos é deter o fluxo de orina ao ouriñar. Cando un home é capaz de deter o fluxo de orina, atopou os músculos do chan pélvico, o que significa que pode facer exercicios de Kegel a vontade. Se é difícil atopar os músculos correctos, podes consultar os "Exercicios de Kegel".

remedios caseiros

O allo é unha das herbas máis utilizadas para tratar a impotencia na casa. Tamén se chama "penicilina do pobre" porque o allo é un antiséptico natural eficaz e fortalece o sistema inmunitario. Será útil na disfunción eréctil causada pola fatiga e as enfermidades.

Como aumentar a potencia en homes maiores de 45 anos con xenxibre:

• Hai que mesturar media cucharadita de zume de xenxibre con medio ovo cocido e mel ao gusto.
• Tomar unha vez ao día (preferentemente pola noite) durante un mes.
• Con esta receita podes loitar contra a impotencia e a exaculación precoz.

Un dos mellores remedios populares para mellorar a potencia é a tintura de ginseng. Esta planta mellora a circulación sanguínea, pero tamén ten outro efecto positivo no corpo masculino: aumentar o desexo sexual. Os ginsenósidos contidos no ginseng aumentan os niveis de óxido nítrico no corpo e estimulan os neurotransmisores que se activan cando unha persoa está excitada sexualmente.

Numerosos estudos descubriron que o ginseng realmente funciona como un reforzo sexual. O alcaloide vexetal estimulante é un antagonista do receptor alfa-2, o que significa que impide a degradación do óxido nítrico no corpo humano. O óxido nítrico é esencial para ereccións máis firmes e duradeiras.