Como aumentar rapidamente a potencia na casa: receitas de medicina tradicional, nutrición adecuada, énfase nos minerais e vitaminas, que son esenciais para unha erección normal. A potencia tamén se pode aumentar mediante a actividade física empregando métodos tradicionais. Todos os consellos útiles neste artigo.
Usamos drogas para mellorar rapidamente a potencia
Como aumentar rapidamente a potencia dun home cando pronto se planea unha noite íntima? Aquí axudan os axentes farmacolóxicos. Por exemplo, todas as tabletas con vardenafil.
Estes produtos foron especialmente desenvolvidos para o tratamento da disfunción eréctil. As vantaxes das drogas son unha boa tolerabilidade, un rendemento independentemente da idade do home e un inicio rápido de acción.
E para aqueles que prefiran un efecto a longo prazo da droga, recomendamos medicamentos que conteñan tadalafil. Os estudos demostraron non só a alta eficacia das drogas, senón que segundo os comentarios dos homes, o orgasmo mellora, a satisfacción despois das relacións sexuais. Os medicamentos tamén son eficaces en pacientes con diabetes mellitus e despois de lesións medulares.
Que vitaminas e minerais poden aumentar a potencia rapidamente?
O estado de potencia depende directamente do que comes, da integridade da dieta. A potencia está influenciada por certas vitaminas e minerais:
- cinc. . . Forma parte de moitos encimas e participa así nos procesos metabólicos. Para que os niveis de testosterona no corpo sexan normais, necesitas unha cantidade suficiente deste elemento químico. O cinc está implicado no intercambio de deshidrotestosterona. Nos órganos sexuais masculinos, as células sexuais divídense e renóvanse constantemente; este proceso ralentízase cando hai unha deficiencia de cinc. O número de espermatozoides diminúe, a súa calidade diminúe. O fortalecemento da potencia adoita depender da dieta, os alimentos ricos en cinc axudan a aumentar rapidamente a potencia: camaróns, ostras, farelo de trigo, anchoas, xemas de ovo, peixe.
- selenio. . . Mineral que o sistema reprodutor masculino usa en abundancia. O papel principal do selenio é o antioxidante. O elemento mantén os vasos sanguíneos nun estado saudable, prevén o desenvolvemento de aterosclerose, ictus e ataque cardíaco. Ao liberar o corpo dos radicais, o selenio garante a síntese de hormonas sexuais e espermatozoides. Coa súa deficiencia, a testosterona no corpo diminúe, o que leva á extinción da potencia. Para proporcionar selenio ao teu corpo, engade á dieta estes alimentos para obter potencia: millo, marisco, tomates, allo e ovos.
- Vitamina E.. . . Unha vitamina soluble en graxa coñecida polas súas poderosas propiedades antioxidantes. O seu efecto é diverso: normalizar o nivel de hormonas, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, estabilizar as membranas celulares, evitar a formación de coágulos de sangue. A deficiencia de tocoferol ás veces leva ao desenvolvemento da infertilidade, incluso nos homes. A vitamina E está contida nestes produtos: aceites vexetais, xermes de trigo, peixe, noces para a potencia, sementes, especialmente sementes de cabaza.
- Vitaminas do grupo B.. . . Moitas veces unha diminución da potencia asóciase coa sobrecarga do corpo. A tiamina ou a vitamina B1 reduce a fatiga corporal, aumenta a resistencia e subministra enerxía aos músculos e ao cerebro. A piridoxina ou a vitamina B6 afectan o funcionamento do sistema nervioso. Para aumentar a potencia, engade sementes de xirasol, ovos, noces e peixes de mar.
Como aumentar rapidamente a potencia na casa
O aumento da potencia pódese facer rapidamente na casa. Aquí tes algúns segredos:
- Varios tratamentos de auga. Pode ser unha ducha de contraste diaria, unha sesión de sauna unha vez por semana. Esta diferenza de temperatura ten un efecto positivo sobre a circulación sanguínea por todo o corpo, incluídos os órganos do sistema xenitourinario.
- Cambia a túa dieta. Elimina os alimentos non saudables, as salsas e os alimentos graxos. Engade afrodisíacos coñecidos como apio, perexil potente, allo e cebola aos teus pratos.
- Renuncia aos malos hábitos. Tanto o alcol coma o tabaquismo teñen un efecto negativo sobre o trofismo de órganos. As substancias contidas no tabaco constrúen os vasos sanguíneos e reducen a produción de hormonas sexuais.
- Ás veces, todo o que cómpre facer é descansar e aliviar o estrés para aumentar a potencia nun día. A miúdo é a sobrecarga psicoemocional a que causa o fracaso masculino.
- Exercicio deportivo. Teñen diferentes efectos sobre o corpo, pero a súa eficacia é innegable. Debatirémolo a continuación.
Actividade física e aumento da potencia
Todo movemento físico é bo para todo o corpo. Non obstante, os especialistas desenvolveron complexos de actividades físicas especiais que afectan especificamente ao traballo dos xenitais, ao seu tropismo e ao ton muscular responsable da erección.
Os exercicios están indicados cando:
- Perdeu a erección matutina;
- a erección é débil, non é suficiente para completar as relacións sexuais;
- a atracción por unha muller desapareceu;
- o orgasmo non era tan brillante como antes.
Aquí tes algúns exemplos de exercicios:
- Imos contarche como aumentar rapidamente a potencia na casa simplemente facendo este exercicio regularmente. O home está sentado no chan (quente), podes sentarte nun taburete. As pernas deben separarse. A parte traseira é recta, os brazos baixos, a respiración tranquila, nasal. Durante unha respiración rápida, espreme as palmas das mans como se estiveses agarrando algo. Ao mesmo tempo, intenta empuxar as nádegas o máximo posible e sente todos os músculos responsables deste movemento. Despois expira lentamente. O exercicio realízase en 7 aproximacións cun descanso dun minuto entre elas. Tal tensión física fortalece efectivamente os músculos do perineo e promove o control urinario, especialmente coa incontinencia. Ao tensar os músculos, estás a facer unha especie de masaxe para a próstata, que proporciona máis fluxo sanguíneo que antes. Sen dúbida, isto pronto terá un efecto positivo na función sexual.
- O segundo exercicio faise na posición propensa. Os brazos están dobrados nos cóbados, as palmas ao nivel das axilas, é dicir, os cóbados "miran" cara arriba. Inhala lentamente, levanta a faixa da cabeza e do ombreiro, inclina lentamente a cabeza cara atrás. Mentres exhala, baixa a cabeza e o peito ata a posición inicial. Despois duns segundos de descanso, repite ata 7 conxuntos máis.
- O seguinte exercicio céntrase en adestrar os músculos responsables da potencia. Debe sentarse nunha cadeira coas pernas separadas e tensar os músculos que están entre o ano e o escroto. É dicir, as nádegas deben estar relaxadas;
- O seguinte exercicio é sinxelo. Quédate quieto, dá pasos de marcha e levanta os xeonllos o máis arriba posible.
A peculiaridade dos exercicios é que a carga debería aumentar gradualmente. Aumenta o número de repeticións, fai exercicio pola mañá e pola noite. En media, os efectos dunha tarefa diaria completada deben aparecer nunha semana.
De feito, os problemas de función eréctil ocorren a calquera idade. A maioría dos casos de impotencia pódense corrixir coa axuda dun especialista. No 95% dos casos, os médicos conseguen restaurar a erección sen cirurxía. A condición principal para manter a potencia é un estilo de vida saudable.