Os problemas de potencia poden ocorrer a unha idade nova. Dado o bulicio da vida e o enorme estrés sobre o sistema nervioso central, ninguén está a salvo deles. Pero como aumentar a potencia nos homes en tales condicións?
Hai moitas opcións: adestramento activo, endurecemento, toma de complexos vitamínicos e minerais, aumento da testosterona. Pero agora só hai unha forma que produce resultados en 30 minutos no 200% dos casos: tomando estimulantes de potencia.
Como aumentar a potencia nos homes en só 30 minutos?
Un comprimido do inhibidor da PDE-5 pode endurecer o pene durante 36 horas. Ou mellor dito, non tes que sufrir unha erección dolorosa: o pene só se enche de sangue cando se excita sexualmente.
Imaxina ser capaz de aumentar a potencia mesmo nos casos máis avanzados cunha pílula. A droga axuda con trastornos mentais e físicos, é dicir, as seguintes patoloxías:
- Esgotamento físico e mental do corpo.
- Diabetes mellitus con deterioración do abastecemento de sangue aos vasos sanguíneos.
- Lesións nos órganos pélvicos.
- Prostatite crónica.
- Hipogonadismo (diminución da produción de testosterona).
- Depresión profunda.
- Trastornos circulatorios nas extremidades inferiores e na zona da ingle.
Tamén se pode aumentar a potencia coa axuda doutras drogas comprobadas que foron usadas polo sexo forte durante máis de 20 anos e sempre dan resultados.
Tales produtos, como se indica nas instrucións, duran ata 5-6 horas. Na práctica, a duración da acción é de 12 horas ou máis e, sobre todo, non se desenvolve ningunha dependencia do principio activo.
Feito: os inhibidores da PDE5 tamén funcionan excelentemente en combinación con alcohol ou alimentos graxos. Polo tanto, antes dunha cita romántica nun restaurante, pode tomar unha pílula, beber viño sen problemas e estar en plena preparación para o combate.
Abandonar malos hábitos axuda a mellorar a potencia
Se escapas do estrés e da depresión coa axuda de alcohol e cigarros, os problemas de potencia non se poden evitar. Probouse cientificamente que as bebidas alcohólicas contraen os vasos sanguíneos, aumentan a densidade sanguínea, reducen a produción de testosterona e conducen á acumulación de veleno nos tecidos.
Debido ao efecto sobre o fígado, non todo o veleno se elimina do corpo. Científicamente falando, produce acetaldehído, que envelena os tecidos, interrompe o abastecemento de sangue e provoca hipoxia.
Pero o alcohol tamén ten un efecto negativo sobre o benestar xeral. A primeira botella de cervexa leva a un aumento do estado de ánimo e da vitalidade, mentres que o resto leva a depresión e debilidade. Isto ten un efecto negativo sobre a produción de hormonas do pracer e da felicidade.
A autoestima e a libido diminúen e desenvólvese a neurose (na cama cunha moza, o nerviosismo pode aumentar debido á falta de autoconfianza).
Un aumento da potencia ao usar drogas tamén se observa en homes con alcoholismo, pero é altamente recomendable abandonar o mal hábito. Canto máis rápido se esqueza do alcohol, máis rápido se restaurará a produción de testosterona, aumentará a súa autoconfianza e o desexo de sexo apaixonado.
Fumar tamén ten un efecto negativo sobre as ereccións e pode provocar impotencia e incluso queimaduras. Os cigarros conteñen máis de 300 tipos de velenos que penetran nos órganos, acumúlanse no sangue, dificultan a respiración e fan que os vasos sanguíneos se endurezan.
Polo tanto, todos os sexólogos advirten contra fumar 30-40 minutos antes do sexo, xa que un cigarro pode reducir a calidade da erección polo menos nun 20-30%. Despois do rexeitamento, a potencia masculina aumenta. A cabeza faise máis lixeira, os músculos reciben un mellor fluxo sanguíneo, a respiración faise máis fácil e o desexo sexual aumenta.
Masaxe do pene
Pode aumentar a súa potencia con pasos sinxelos. Hai evidencias de que os indios presionaron e quentaron especificamente os xenitais para mellorar o abastecemento de sangue ao tecido cavernoso.
Debe espremer o pene na base e en toda a súa lonxitude. Permítese o fregado e o uso de aceites quentantes. Tamén se consegue unha maior eficacia usando decocções de herbas medicinais - ajenjo ou ortiga. Podes tomalos por vía oral ou humedecer os xenitais.
Feito: ninguén prohibe o uso de estimulantes durante o tratamento. Todo o contrario: tomar inhibidores da PDE-5 axudarache a manter unha vida sexual saudable durante a terapia principal.
Aumento da actividade física
É estúpido sentar na oficina ao ordenador todos os días e esperar que a potencia se restaure por si só. Para mellorar a potencia nos homes, ten que estar en constante movemento. Cando está sentado, especialmente coas pernas cruzadas, a circulación sanguínea na zona pélvica está perturbada. O estancamento do sangue ocorre, causando prostatite.
De que aumento da potencia nos homes podemos falar se o metabolismo enerxético é perturbado no contexto dun estilo de vida pasivo? Os estimulantes que se probaron e probaron durante anos tamén axudan nesta situación. Un comprimido dun inhibidor da PDE-5 cada dous días converte o teu pene en ferro ao só pensar en sexo ou tocar a unha nena.
Pero ninguén cancelou o adestramento. Rexístrate no teu club de fitness máis próximo e comeza a facer exercicio. É o máis próximo para que non te fagas preguiceiro despois do traballo porque tes que ir ao outro lado da cidade e tirar de novo as pezas de ferro.
Se un home levanta pesas rítmicamente e segue a técnica do exercicio ao 100%, a circulación sanguínea aumenta, os músculos quéntanse nas capas máis profundas e estimula a produción da hormona masculina máis importante, a testosterona. É a testosterona que nos dá coraxe, agresividade, forza, intelixencia e forte potencia. Pero como aumentar a potencia dun home durante o adestramento? Debe facerse fincapé nos exercicios básicos:
- Peso morto.
- Press de banca.
- Filas de barra ata a cintura.
- Agachadas cunha barra (tamén cunha barra no peito).
- Pull-ups e flexións en barras paralelas con pesos adicionais.
Non é necesario subir inmediatamente ao peso máximo; isto só agravará a situación debido á sobrecarga do sistema nervioso central. Practica con calma e moderación, toma o teu tempo. Sempre tes tempo para aumentar os pesos de traballo e bombear.
Ao mesmo tempo, a túa autoestima aumenta e comezas a gozar do teu reflexo no espello. Estarás moi feliz de mostrar ao teu compañeiro o teu poderoso corpo, o que seguramente levará a un aumento da erección e un sexo vertixinoso.
Pero como se pode mellorar a potencia masculina a pesar das lesións e as restricións? Por exemplo, se hai protuberancias ou hernias, está prohibido practicar artes marciais ou levantar pesas. Neste caso, nadar ou camiñar axudarache.
Nadar 1-2 km varias veces por semana. Ao nadar, estimulase todo o atlas muscular e especialmente os órganos pélvicos (elimínanse a conxestión sanguínea e a secreción prostática).
Tamén se pode observar un aumento da potencia ao camiñar. Camiña polo menos 1-2 horas todos os días. Non hai tensión sobre a columna vertebral e os xeonllos: camiñar é unha forma segura de mellorar a súa saúde, mellorar a calidade das súas ereccións e desfacerse do exceso de peso.
Non te quedes nunha posición
Gústache estar todo o día deitado diante da televisión ou sentarte diante do ordenador? Esquéceo para sempre.
Se está a traballar intensamente e non pode cambiar de posición, faga descansos de 5 minutos. Neste momento podes facer ximnasia ou simplemente dar un paseo. O máis importante é non quedar nunha posición.
Dato: estar sentado coas pernas cruzadas é moi prexudicial. A forte potencia desaparece se espremer as arterias e vasos sanguíneos todos os días. Para empeorar as cousas, a produción de testosterona diminúe debido á mala subministración de sangue aos testículos (testículos). Neste contexto, pódese observar un deterioro do espermatozoide.
Reducir o número de exaculacións
A masturbación diaria ten un efecto moi negativo sobre a calidade das ereccións. É posible un aumento da potencia aínda que un home se masturba 5-7 veces ao día - para iso úsanse estimulantes.
Son capaces de resolver calquera problema en só media hora. Non obstante, se queres acadar a potencia do ferro sen pílulas, reduce o número de exaculacións.
Despois da masturbación, as reservas de dopamina esgótanse e a produción de hormonas sexuais femininas (especialmente a prolactina) aumenta. Neste caso, obsérvase fatiga e debilidade xeral.
Evitar a masturbación durante polo menos 2-3 días ten como resultado unha mellor circulación sanguínea e un aumento do desexo sexual. Tocar a túa parella fai que o pene se quente e dure.
Para aumentar a potencia nos homes, cómpre adestrar a próstata e os músculos que están no sistema reprodutivo.
Se non podes estar na cama máis de 5 minutos, os teus músculos necesitan adestramento. Para iso, cómpre manterse na cama o maior tempo posible, facendo pausas pero evitando a exaculación. Aos poucos irás acostumando, os teus músculos serán máis fortes, a túa potencia aumentará e a duración das relacións sexuais aumentará.
O mesmo efecto pódese conseguir se usas estimulantes. Aumentan tanto o abastecemento de sangue ao tecido que os músculos se fan como pedras.
A duración das relacións sexuais aumenta dúas veces e o pracer resultante tamén aumenta (debido a un mellor recheo de sangue, aumenta a estimulación das terminacións nerviosas). Entón, se queres ter sexo incrible, exercitar os teus músculos sexuais ou usar estimulantes, axudarán a alcanzar novas alturas.
Normaliza a túa dieta
Hoxe en día a xente come ao azar. Un prato de borscht pola mañá, pizza con café no traballo, outro borscht ou pasta con escalope pola noite. Non obstante, con tal dieta non é posible absorber a cantidade necesaria de nutrientes.
En palabras sinxelas, o noso corpo necesita combustible, e canto máis grandes sexamos, máis combustible necesitamos. Cun peso corporal de 80 kg, cómpre consumir polo menos 2200 kcal por día. Se come só 1500 kcal, haberá unha perda de forza. No contexto da impotencia, a libido e a resistencia na cama diminúen e o pene tórnase flácido.
Un aumento da potencia masculina é impensable sen unha dieta saudable. Non estamos a falar de arroz sen manteiga e peixe ao vapor. Debe comer ben: comer suficientes proteínas, carbohidratos e graxas. O adestramento activo cunha nutrición adecuada leva a un gran aumento dos niveis de testosterona no sangue, un aumento da masa muscular e da resistencia.
Feito: a comida picante axuda a quentar o sangue, aumentar os niveis de testosterona e aumentar os niveis de adrenalina no sangue. Tenta engadir chile, xenxibre ou cúrcuma á túa dieta. Aínda que as especias non son a base do tratamento, son unha boa adición.
Evita o estrés
A ira constante leva á depresión psicolóxica. Debido ao exceso de traballo e as pelexas na familia, os homes comezan a beber e fumar. Pero de que mellora da potencia podemos falar se o nivel de testosterona no sangue é o mesmo que o dun avó de 70 anos e unha muller non parece un obxecto sexual en absoluto? Primeiro cómpre lidiar coa tensión na cabeza e aliviar o estrés, pero sen unha botella de vodka e un paquete de cigarros.
Pide cita cun psicoterapeuta. Axudará a desfacerse da negatividade, aumentar a confianza en si mesmo e eliminar os medos e complexos.
Pasa máis tempo na natureza, medita. Só 30 minutos de meditación ao día axudarache a manterte en forma e lograr o equilibrio enerxético.
Se a condición é moi grave, tómase unhas vacacións. Date un descanso do traballo intenso. Ir ao mar, tomar o sol, nadar, camiñar, probar pratos exóticos, asistir a espectáculos e atraccións locais. Despois dun bo descanso, a mente está limpa de negatividade, aparecen novos obxectivos e aumenta a libido.
Conclusión
Os estimulantes como os inhibidores da PDE-5 resolven o problema ao 100% dentro de media hora de tomalos e nunca son adictivos.
Eles axudaranche en calquera situación a levar a unha moza a orgasmos vertixinosos e obter un verdadeiro pracer. Pero cómpre coidar a súa saúde: facer exercicio, comer ben, facer ximnasia, descansar e evitar o exceso de traballo.
Mellora o teu estilo de vida e abandona os malos hábitos. Isto non só permítelle conseguir facilmente unha erección de ferro a calquera hora do día ou da noite, senón que tamén mellora a súa saúde e o benestar xeral.